Yoga ist ein Übungssystem, das ursprünglich aus Indien stammt.

Das Wort Yoga bedeutet Einheit oder auch Harmonie. Die Körperübungen im Yoga werden meist als Hatha-Yoga bezeichnet. Ha heißt Sonne und Tha Mond. Als ganzes Wort bedeutet es Anstrengung. Hiermit ist gemeint, dass Yoga-Übende selbst die Verantwortung für ihr Leben übernehmen und sich in diesem Sinne optimal zu entwickeln.

Schon hier wird auf die Ganzheitlichkeit dieses Weges hingewiesen.

Diese Körperübungen können Verspannungen lösen, die Entspannung fördern und zu mehr Energie, der Stärkung des Immunsystems, zur Steigerung des Selbstvertrauens und der Verbesserung der Konzentration führen.

Sivananda- und Sampoornayoga verbinden Körper- und Atemübungen mit Tiefenentspannungstechniken und teils mit Energiearbeit.

In diesen Stilrichtungen wird dynamische Bewegung mit Entspannungsphasen in einer festen Übungsfolge abgewechselt.

Die Körperübungen dienen der Kräftigung der Muskeln, der Flexibilität der Gelenke und Sehnen und der Förderung des Gleichgewichtssinnes.

Kurse Mittwochs oder Donnerstags jeweils 17-18 h ab 07.07. bis 09.09.