Progressive Muskelentspannung (PMR)

Lernen Sie, sich selbst gezielt tief zu entspannen – und dies ohne jegliche äußere Hilfsmittel! Ziele der Progressiven Muskelentspannung in Verbindung mit Autogenem Training sind eine verbesserte Körperwahrnehmung, tiefgreifende Muskelentspannung, Erlangung innerer Ruhe und Gelassenheit sowie die daraus resultierende Förderung Ihrer Selbstheilungskräfte! Beide Entspannungsmethoden haben sich seit Jahrzehnten bei der Bewältigung von Stress-Situationen, Schlafstörungen, innerer Unruhe, Muskelverspannungen etc. bewährt.

Die Entspannungsübung wird im Sitzen oder im Liegen durchgeführt, was Ihnen ein breites Anwendungsspektrum ermöglicht. Sie beinhaltet – im Unterschied zu Yoga – keine Bewegungsübungen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Leitung: Frau Kehrle


nähere Informationen unter:

Tel.: 0 74 72 /93 66 37-27

Anmeldung per Email an: seminar@emil-schlegel-klinik.de